女性不可忽视的健康小细节
现在的女性朋友已经不是家庭主妇了，她们拥有自己的工作和娱乐圈中，生活丰富多彩，但是这种生活方式也给女性朋友的身体健康带来了很多的隐患，如果不加强自我保健容易患各种疾病。下面来介绍一下女性生活中不... 现在的女性朋友已经不是家庭主妇了，她们拥有自己的工作和娱乐圈中，生活丰富多彩，但是这种生活方式也给女性朋友的身体健康带来了很多的隐患，如果不加强自我保健容易患各种疾病。下面来介绍一下女性生活中不可忽视的健康小细节。 1、不会放松的工作狂 对于女性朋友来说，要注意学会劳逸结合。长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个。或者是让自己偶然做做白日梦等，通过这些形式来放松心情。 2、健身房的健康小细节 如果去健身房锻炼的话最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消*，但还是穿自己的最保险。 3、呼吸太浅不利于女性保健 日常保健要注意做几次深呼吸有利于身体健康，人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。 4、牙线真的会让牙缝变宽吗 其实这种说法是没什么科学道理的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。 5、单一的锻炼模式 常年保持单一的锻炼模式很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。 以上这些日常生活中不可忽视的健康小细节虽然看起来并不起眼，但是如果不及时调理，长期以往容易造成身体和心理上的各种疾病，因此，女性朋友要注意加强女性保健，合理的安排自己的生活和工作。